sábado, 17 de octubre de 2009

IMPORTANTE

10 claves pare eliminar el vientre hinchado princesas
Seguir unos hábitos alimenticios saludables puede ayudar a evitarlo El ejercicio regular ayuda a mejorar el tránsito intestinal, así como a eliminar el exceso de líquidos. Prácticamente todas las mujeres conocen esa sensación de hinchazón que pone varios centímetros más al perímetro de la cintura hasta ganar un par de tallas. La razón no está en los kilos de más, sino en la retención de líquidos y las malas digestiones, factores que se pueden evitar para conseguir un vientre plano. · 1. Mastique a conciencia cada bocado. De esta forma, el alimento llega mejor troceado al estómago y además se produce una enzima que mejora la digestión. 2. Coma despacio, pues así evitará tragar aire, lo que deriva en hinchazón. · 3. Beba al menos dos litros de agua al día entre comidas, lo que ayuda a mejorar la función renal y arrastra consigo las toxinas. Evite todas las bebidas con gas. · 4. Cuidado con ciertos alimentos muy ricos en fibra, como los cereales, que pueden causar flatulencia, caso que también se aplica a la lechuga. Si necesita tomar fibra para ir al baño con regularidad, recurra a sus formas solubles, tales como los zumos de fruta. · 5. Las legumbres resultan más digestivas si se dejan en remojo durante al menos una noche y si se cuecen lentamente. · 6. Si tiene problemas de gases, puede combatirlos con cápsulas naturales de hinojo o de carbón activado, o con infusiones de menta o de camomila. · 7. Los días anteriores a la menstruación se produce una importante retención de líquidos. Para combatirla, tome al menos dos litros de agua al día, que le ayudará a eliminar toxinas, y evite los diuréticos, que pueden provocar la pérdida de micronutrientes importantes para la salud. · 8. Evite tomar demasiada sal, así como los alimentos ricos en ella. El sodio de la sal para en seco el mecanismo que expulsa el agua de las células, causando la ya conocida sensación de hinchazón. · 9. El ejercicio regular ayuda a mejorar el tránsito intestinal, así como a eliminar el exceso de líquidos. · 10. El estrés también afecta al proceso digestivo y puede influir en la aparición del vientre hinchado. nunca nos demos por vencidas que la esperaza es la ultima que se pierde princesas hermosa
http://i75.photobucket.com/albums/i284/blackrosse/hadas/butterfly.gif princesas gracias por sus comentarias eso me alegra porque se que que por mas que habeses nos sentimos solas hay gente que noa apoyan y mas ustedes princesas que entienden que es ser princesa de verdad las quiero un resto y gracias pot todo dios la vendiga ahora y siempre

8 Comments:

  1. muñequita de papa said...
    hola prin!
    que buenos tips eh!
    perdon por que ayer me tuve que ir sin avisar pero espero que estes mejor u.u pronto hablaremos bien bien del asunto... te kiero amiga
    xoxox
    Princess said...
    ola princesita, soy una chica de españa me gustaria k te unieses a mi blog k hace carreras todos los meses, yo ya sigo el tuyo ^^

    agregame al msn porfis es
    anah150@hotmail.com
    bss xoxox
    mi blog es camino-hacia-la-perfeccion.blogspot.com
    kathy said...
    Hola nena
    gracias x tu comment
    bonito blog!
    seguimos en contacto
    ***GiSeLLe*** said...
    HOLA NENA!! MIL GRAX POR LOS COMENTS, YA SIGO TU BLOG!! ESTÁ SO CUTE!!!
    WENO NOS LEEEMOS PRONTO, TENGO QUE ALIMENTAR A MI BEBÉ!!! TE MANDA SALUDINES JEJEJE!!!
    BESOS... (L).
    silvermOon said...
    buenisimos consejos, como siempre princesa!!
    y muchas gracias por estar siempre al pie del caón, te adoro^^
    muaa
    ´¯`·.·**•♡♥.Princesita de Sueños Rotos.♥♡•**·.·´¯` said...
    hola nena, hace unos dias me comentaste en mi blog, mil disculpas x pasarme hasta ahorita pero esq sinceramente se me paso x alto...

    pero pues ya me he pasado x el tuyo y esta muy lindo... ya te he agregado a mis enlaces para seguirte leyendo nena

    gracias x los consejos, estan re buenos....

    suerte en todo.

    espero q me sigas comentando linda

    bye
    shenn said...
    hermanita linda!
    sabes q te adoro
    q eres increible
    y q tu eres mi gran apoyo
    te super kiero
    y eres una personita importantizima pa mi
    te kieroo mil
    y cuentas cnmigoo 100pre
    te adoroo
    mi princess hermosaa
    princess julieta said...
    hola princess esta super q chevere tu blog y los tip estan genial.....bueno te dejo mi msm mely_09emr@hotmail.com
    bueno princess.. bye besos

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