»-(¯`C¯)-»CIELO»-(¯`C´¯)-»

-Desearía audiencia con la princesa de cristal -solicitó el príncipe cortésmente-. -¿El motivo de su visita? -preguntó el lacayo real-. -Organizar un banquete para ahondar en la confraternización de nuestros reinos. -Me temo que no va a poder ser, alteza. La princesa Ana detesta los banquetes, y la comida en general. Lamento tener que pedirle disculpas en su nombre. El príncipe abandonó el palacio pero, perseverante como era, volvió al día siguiente habiendo elaborado una nueva excusa. -¿Qué desea, alteza? -preguntó el lacayo-. -Querría reunirme con la princesa de cristal por motivos comerciales. Mi reino importa exquisitos manjares de los cuales me gustaría regalar a su alteza, la princesa Ana, una pequeña muestra como signo de concordia. -Siento tener que rechazar su ofrecimiento de nuevo pero la princesa Ana apenas se alimenta más que de agua. Cualquier otro alimento le causa una extraña indigestión. -¿La ha visto algún médico? -Su alteza manifiesta que se encuentra perfectamente siendo sus males exclusivamente pasajeros. Aunque he de confesarle que cada vez la veo más desmejorada. -¿Y no podría concederme audiencia? -Me temo que no. La princesa de cristal desea estar sola. Quizá otro día. El príncipe volvió a marchar del palacio y una vez más volvió al día siguiente, aunque desprovisto de mentiras. -¿Quiere ver a la princesa Ana? -preguntó el lacayo real con gesto compungido-. -Así es -respondió el príncipe-. Pero esta vez no voy a mentirle. Estoy enamorado de la princesa de cristal desde que la vi en las fiestas de su decimo octavo cumpleaños que organizó su madre, la reina Mia, antes de su amargo fallecimiento por inanición. -Lamento decirle que la princesa Ana ha seguido los pasos de su madre, la reina Mia -dijo el lacayo sin poder esconder las lágrimas-. Ha fallecido esta mañana en su lecho. -¿¡Fallecido!? -exclamó el príncipe consternado-. ¡No puede ser! -Me temo que sí. Al final consiguió lo que perseguía: no volver a probar jamás un bocado.

alimento y carlorias

VERDURAS Media taza de acelgas cocidas 90 Media taza de apio 12 1 batata mediana 200 Media taza de berenjenas sin pelar 25 Media taza de berro fresco 12 Media taza de coliflor 12 1 choclo tierno 100 media taza de hinojo 25 4 hojas grandes de lechuga 12 1 papa mediana al horno o hervida 130 1 pimiento verde o rojo, mediano 12 media taza de pepino 12 6 rabanitos pequeños 12 1 tomate mediano fresco 25 1 zanahoria mediana frasca 25 media taza e zapallo hervido 50 media taza de zapallitos 12

FRUTAS Media taza de ananá fresco 50 Media taza de frutillas 25 Media taza de cerezas frescas 100 Media palta mediana 300 1 ciruela fresca 25 1 limón mediano 25 1 mandarina mediana 50 1 manzana mediana fresca 75 media taza de compota de manzana sin azúcar 100 1 tajada de melón 35 1 naranja mediana 50 medio pomelo fresco mediano 50 1 pera fresca mediana 75 1 tajada de sandía 30 10 g. De uvas 80 1 durazno 75 1 banana mediana 75

LACTEOS Y PANES 1 vaso de leche descremada 85 1 cucharada de leche en polvo 05 1 cucharadita de manteca o margarina 25 media taza de ricota 80 1 yogurt de leche descremada 100 1 huevo mediano 75 1 rebanada de pan integral 65 1 rebanada chica de pan de maíz 60 1 rebanada de pan de centeno 55

OTROS ALIMENTOS 1 pocillo de arroz cocido 160 100 g. De fideos 320 1 cucharadita de aceite 100 1 cucharada de crema de leche 50 30 g. De chocolate 150 2 unidades de galletitas de agua 40

chicas aqui les dejo para que se hagan el test de ana y mia

TE ROJO

El té rojo no tiene ninguna indicación terapéutica y puede producir efectos secundarios adversos.

Persigue la pérdida de 3kg. En 5 días, cuando no es recomendable perder mas de ½ a 1 kg. por semana. Las pérdidas tan rápidas de peso afectan el agua corporal y a la masa magra (músculo).

Sus efectos son desnutrición calorica, retraso de crecimiento en los niños, piel seca y fría, pelo seco y frágil, bradicardia (disminución de la frecuencia cardiaca), reducción de la frecuencia respiratoria, abenia, atrofia muscular, debilidad y déficit de minerales y vitaminas.

SUERO DE LECHE

Es una dieta muy hipocalorica, deficitaria en proteinas, en grasas, en calcio, hierro, yodo y cuyo aporte de vitaminas es desconocido.

Sus efectos son desnutrición calorica, retraso de crecimiento en los niños, piel seca y fría, pelo seco y frágil, bradicardia (disminución de la frecuencia cardiaca), reducción de la frecuencia respiratoria, abenia, atrofia muscular, debilidad y déficit de minerales y vitaminas.

Savia de Arce

Es una dieta muy hipocalorica, deficitaria en proteinas, en grasas, en calcio, hierro, yodo, acido folico, Vitamina B12, Vitamina A Y Vitamina D.

Es una dieta desequilibrada, no es variada, no incluye otros alimentos, la proporción de nutrientes no es la adecuada, no cubre las necesidades caloricas, proteicas, vitaminicas ni minerales.

Sus efectos son desnutrición calorica, retraso de crecimiento en los niños, piel seca y fría, pelo seco y frágil, bradicardia (disminución de la frecuencia cardiaca), reducción de la frecuencia respiratoria, abenia, atrofia muscular, debilidad y déficit de minerales y vitaminas.

La Dieta de la Manzana

Es una dieta muy hipocalorica, deficitaria en proteinas, en grasas, en calcio, hier

ro, yodo, acido folico, Vitamina B12, Vitamina A Y Vitamina D.

Sus efectos son desnutrición calorica, retraso de crecimiento en los niños, piel seca y fría, pelo seco y frágil, bradicardia (disminución de la frecuencia cardiaca), reducción de la frecuencia respiratoria, abenia, atrofia muscular, debilidad y déficit de minerales y vitaminas.

El bajo aporte de los minerales y las vitaminas puede ocasionar anemia, déficit de mas

a osea, debilidad, déficit de crecimiento, diarrea, demencia, dermatitis, alteraciones de la piel y mucosas, alteración severa de los nervios (incluso parálisis), ceguera, predisposición a infecciones, raquitismo, osteoporosis, etc..

DIETA

LUNES - EQULIBRADO Desayuno Infusión con leche descremada, una rebanada de pan integral con una cucharada de queso blanco descremado y una cucharadita de semillas (lino, sésamo o girasol).

Media Mañana Un yogur descremado con frutas

Almuerzo Caldo diet, un plato abundante de verduras en ensalada, un filete de pescado o ¼ de pollo sin piel al horno, parrilla o plancha, una fruta cruda y fresca.

Merienda Infusión con leche descremada, un pan integral con tomate y queso magro.

Media Tarde Gelatina con frutas

Cena Caldo diet, un plato de verduras crudas o cocidas, una porción de arroz o fideos, ensalada de frutas con queso blanco y una nuez picada.

Bebidas agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

MARTES - LACTO VEGETARIANO Desayuno Infusión con leche descremada, un yogur descremado y un cítrico.

Media Mañana Una gaseosa diet, una fruta al natural diet o durazno en compota.

Almuerzo Caldo diet, un plato abundante de verduras crudas, condimentadas con una cucharadita de aceite, sal, limón o vinagre y una papa con cáscara al horno y una cucharada de queso blanco espolvoreado con especias, una taza de ensalada de frutas.

Merienda Infusión sola, un yogur con frutas.

Cena Caldo diet con complementos, una porción de verduras cocidas y un choclo, helado diet con una nuez picada o dos almendras fileteadas.

Bebidas agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

Complementos Una cucharada sopera de salvado de trigo o avena y una cucharadita de levadura de cerveza (no de panadería), o una cucharadita de germen de trigo y una cucharadita de levadura.

MIERCOLES - EQULIBRADO Desayuno Infusión con leche descremada, una rebanada de pan integral con una cucharada de queso blanco descremado y una cucharadita de semillas (lino, sésamo o girasol).

Media Mañana Un yogur descremado con frutas

Almuerzo Caldo diet, un plato abundante de verduras en ensalada, un filete de pescado o ¼ de pollo sin piel al horno, parrilla o plancha, una fruta cruda y fresca.

Merienda Infusión con leche descremada, un pan integral con tomate y queso magro.

Media Tarde Gelatina con frutas

Cena Caldo diet, un plato de verduras crudas o cocidas, una porción de arroz o fideos, ensalada de frutas con queso blanco y una nuez picada.

Bebidas agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

JUEVES - PROTEICO Desayuno Infusión con leche descremada, gelatina diet con una cucharada de queso blanco.

Media Mañana Un yogur descremado o leche cultivada.

Almuerzo Caldo diet con una cucharadita de levadura, dos filetes de pescado o dos presas de pollo sin piel al horno o plancha, gelatina diet con una cucharada de ricota o queso blanco descremado.

Merienda Infusión con leche descremada, una porción pequeña de queso compacto magro, dos tajadas de jamón cocido magro, o lomito.

Media Tarde Gelatina diet combinada con un yogur.

Cena Caldo diet con complementos, una porción de carne roja magra, un huevo duro o dos claras picadas, aderezado con especias, perejil picado, una cucharadita de aceite y vinagre, una porción de gelatina diet con una cucharada de queso blanco.

Bebidas agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

VIERNES - EQULIBRADO Desayuno Infusión con leche descremada, una rebanada de pan integral con una cucharada de queso blanco descremado y una cucharadita de semillas (lino, sésamo o girasol).

Media Mañana Un yogur descremado con frutas

Almuerzo Caldo diet, un plato abundante de verduras en ensalada, un filete de pescado o ¼ de pollo sin piel al horno, parrilla o plancha, una fruta cruda y fresca.

Merienda Infusión con leche descremada, un pan integral con tomate y queso magro.

Media Tarde Gelatina con frutas

Cena Caldo diet, un plato de verduras crudas o cocidas, una porción de arroz o fideos, ensalada de frutas con queso blanco y una nuez picada.

Bebidas agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

SABADO - DESINTOXICANTE DE FRUTAS Desayuno Infusión con edulcorante, una fruta cruda y fresca.

Media Mañana Durazno en compota con canela.

Almuerzo Una gaseosa diet, dos tazas de ensalada de fruta (un cítrico, un kiwi, 1/2 taza de frutillas, 1/2 taza de uvas, un durazno) con una cucharadita de semillas de lino o sésamo y una nuez picada, una porción de gelatina en cubos y una banana en rodajas.

Merienda Infusión con edulcorante, gelatina con una fruta en trocitos.

Media Tarde Licuado tutti frutti (banana, naranja y durazno).

Cena Gaseosa o jugo diet. Cóctel de frutas con 1 almendra (dos tazas tamaño desayuno), dos rodajas de melón y un cítrico.

Bebidas agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

DOMINGO - PROTEICO Desayuno Infusión con leche descremada, gelatina diet con una cucharada de queso blanco.

Media Mañana Un yogur descremado o leche cultivada.

Almuerzo Caldo diet con una cucharadita de levadura, dos filetes de pescado o dos presas de pollo sin piel al horno o plancha, gelatina diet con una cucharada de ricota o queso blanco descremado.

Merienda Infusión con leche descremada, una porción pequeña de queso compacto magro, dos tajadas de jamón cocido magro, o lomito.

Media Tarde Gelatina diet combinada con un yogur.

Cena Caldo diet con complementos, una porción de carne roja magra, un huevo duro o dos claras picadas, aderezado con especias, perejil picado, una cucharadita de aceite y vinagre, una porción de gelatina diet con una cucharada de queso blanco.

Bebidas agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos

Esta es una mi web y no creo que a nadie le hago mal con ella cada uno tiene su propia forma de pensar....Te pido que si no estas de acuerdo con mi forma de pesar o de ver la vida ...Sal inmediatamente de esta pagina o si no, Solo respeta mi punto de vista

1* Deja un baso de agua...o una gran botella llena de agua o jugo light...Esto te servirá cuando la pongas todas las noches en tu tocador o al lado de la cama a mano...para que en la mañana la tomes y te levantes con el estomago lleno y listo para un día de ayuno.

2*Antes de comer cualquier cosa..Toma 3 vasos de agua...OJO...si vas a tomar té con pan o algo así...Tienen que ser vasos de agua tibia...No queremos un feo bulto e erinia en el estomago...Bueno Bueno..Esto es para estar llena y no comer tanto...a mí me ha servido un montón.

3*Cuando estés a punto de caer en la tentación tienes que saber que el sabor durará muy poco tiempo y que luego de unos minutos sentirás la misma hambre y las mismas ganas de comer solo que hasta ese entonces ya habrás roto la dieta, es decir, engullir no sirve de nada ya que después sentirás la misma sensación que tenias antes de haber comido.

4*Estudiar puede ser una verdadera lata..Pero tratemos de hacerlo..Pues resulta muy entretenido cuando hacemos ayuno..Por que tenemos la mente ocupada y no pensamos en que ahí que comer..Además así las horas pasan sin darse cuenta y ocupando la cabeza gastamos algunas calorías.

5*En estos casos puedes tomarte un café endulzado con sacarina o masticar y escupir un chocolate. y si eres MIA lávate bien la boca con bicarbonato para que no se te dañen

6*Cuando sientas que tienes poco aliento y poca fuerza de voluntad piensa y escribe en lo que dirá y la cara que pondrá la gente que te ha llamado gorda o que se ha burlado de ti..Déjalos marcando ocupado. 7*Cuando estés en el ordenador...ten al ladito una botella llena de agua..Haberes cuando ves videos o estas escribiendo o chateando..No te as ni cuenta cuando la tomas por los nervios...yo haberes tengo que ir como 5 veces a llenarla

8*Si eres MIA...Procura purgarte con el cepillo de dientes...ya que cuando lo hacemos con los dedos tenemos que lavarlos a cada momento para que nos están desagradable..y eso nos hace retrasarnos mas...y además con el cepillo es mucho mas fácil y no se queman tus dedos.-Los medios cuando diagnostican bulimia..Se fijan en la boca, la garganta y las manos-. 9*Antes de hacerte vomitar...si ahí gente y tienes miedo que te pillen..Antes de ir al baño...empieza a toser(delante de la gente)y le dices que estas refriada y que te duele la garganta..y carraspeas y toces..Entonces cuando estés en pleno acto bulímico escucharan los ruidos y no se alarmarán.

La siguiente es una dieta de 1.200 calorías diarias, variada y equilibrada que contiene los nutrientes esenciales con la que podrás bajar de peso sin poner en riesgo tu salud. Te aconsejamos que cuando hayas perdido esos kilitos extras, calcules la cantidad de calorías que necesita tu cuerpo para que puedas mantener tu peso ideal. Acá te doy algunas recomendaciones que debes tomar: IMPORTANTE - Bebe 2 litros de agua al día como mínimo. - Para aliños puedes utilizar limón, vinagre, salsa de soja. - Utiliza edulcorantes en lugar de azúcar. - Camina 30 minutos todos los días. - Puedes utilizar leche de soja en vez de leche desnatada de vaca, si lo prefieres. - Puedes combinar entre sí los platos. - Es aconsejable que no te saltes ninguna comida. LUNES Desayuno - Café con leche desnatada o infusión. - 1 rebanadas de pan tostado con mermelada de frutas light sin azúcar. Almuerzo - Una infusión de té rojo. - Una pieza de fruta. Comida - Ensalada con lechuga, tomate, espárragos y atún al natural. - 1 infusión de té verde Merienda - Un yogurt desnatado. - Un zumo de limón. Cena - 1 filete de ternera con rodajas de tomate con orégano o albahaca. MARTES Desayuno - Café con leche desnatada o infusión. Merienda - Una infusión de té rojo. - Una pieza de fruta Almuerzo - Coliflor y brócoli al horno o hervido. - Pechuga de pollo a la plancha aliñada con limón. - Una infusión de té verde. Merienda - Una infusión o zumo de limón. - 1 tostada de pan Cena - Un yogurt desnatado. MIÉRCOLES Desayuno - Café con leche desnatada o infusión. - 3 galletas integrales Merienda - Una infusión de té rojo. - Una pieza de fruta Almuerzo - Espinacas con un chorrito de leche y ajo. - Pollo asado. - 1 rebanadas de pan tostado. - 1 infusión de té verde. Merienda - 1 yogurt desnatado. - 1 zumo de pomelo, de naranja, o de limón. Cena - Ensalada de col con zanahoria rallada y salsa de yogurt. - 2 tostadas de pan - 1 yogurt desnatado JUEVES Desayuno - Café con leche desnatada o infusión. - Una ensalada de frutas. Merienda - 1 infusión de té rojo. - 1 tostada de pan c Almuerzo - Ensalada de lechuga, cebolla, pepino, tomate y zanahoria. - 2 rebanadas de pan tostado. - 1 infusión de té verde Merienda - 3 galletas integrales - 1 zumo de naranja, o de limón Cena - 3rebanadas de pan tostado. - 1 yogurt desnatado VIERNES Desayuno - Café con leche desnatada o infusión. Merienda - 1 infusión de té rojo. - 1 pieza de fruta. Almuerzo - 1 yogurt desnatado. - 1 zumo de naranja, o de limón Merienda - 1 yogurt desnatado. - 1 zumo, de naranja, o de limón Cena - carne sin aceite de champiñones - 1 rebanadas de pan tostado. - 1 yogurt desnatado SÁBADO Desayuno - Café con leche desnatada o infusión. - Cereales Merienda - 1 infusión de te rojo. - 1 pieza de fruta. Almuerzo - Berenjena asada rellena de carne picada - Un yogurt desnatado. - 1 infusión de té verde Merienda - Un zumo de naranja, o de limón. DOMINGO Desayuno - Café con leche desnatada Merienda - 1 infusión de té rojo. - 1 pieza de fruta Almuerzo - Parrillada de verduras. - 2 rodajas de piña natural. - 1 infusión de té verde. Merienda - 1 yogurt desnatado. - 1 zumo de naranja, o de limón. Cena - Ensalada de tomate con queso fresco desnatado y orégano. - 2 rebanadas de pan tostado. - 1 yogurt desnatado dieta perfecta cuerpo pefecto